5种排毒润肺食物 预防秋燥 吃出健康

2010-10-14 09:18:56出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

    图片来自CFP

  面色晦暗——冰糖银耳羹

  银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

  做法:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味即可。

  温馨提示:将银耳和黑木耳一起,蘸芥末酱油吃,味道更鲜,还有美容效果。 

PCbaby向你推荐