必知秋季健康知识 避免踏入饮食9误区

2010-09-26 17:26:43出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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必知秋季健康知识 避免踏入饮食9误区
必知秋季健康知识 避免踏入饮食9误区

  1、5种开水不能喝

  ①在炉灶上沸腾上以整夜或很长时间的水。

  ②装在暖水瓶内已经好几天的开水。

  ③经过反复煮沸残留的开水。

  ④开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水

  ⑤蒸饭、蒸菜时用的开水。

  2、吃肉要有限度

  这一点特别要提醒平时喜欢吃肉的朋友,吃肉不是吃的越多越好,特别是肥猪肉,若吃的太多,肥肉不仅会在身体内堆积成脂肪,使人发胖,更重要的是,肥肉吃的过多,肠道内的厌氧菌会随着脂肪比例的增高而增多,这种脂肪在分解过程中易产生一种会刺激肠道的物质,时间久了可能会引起大肠癌。

  3、吃皮蛋的时候不要忘了加点醋

  皮蛋虽然好吃,但是呈碱性的,碱性物质会中和胃酸,从而使胃的免疫力下降。所以吃皮蛋时加点醋,可以保护胃酸的作用。

  4、发烧时,切忌不能饮茶

  发烧的人本身的心跳及血压都较平时比较高,如果饮茶,因为茶盅含有的茶碱会加强血液循环及加速心跳,也会使血压升高。另外茶叶中的鞣酸会直接影响汗液的排出,妨碍正常的散热。

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