七种零食能平衡身体酸碱度 消除疲劳!

2010-09-26 17:26:43出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

 早上千万不要喝这几种水
图片来源于 CFP

  补充高蛋白的食物:豆类、肉类

  适当的食用高蛋白食物,如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

  食用滋补品保健品:人参等

  如果疲劳到了一定程度,可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等,可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。