早餐第一口 我们吃什么好?

2010-10-15 10:35:52出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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早餐第一口 我们吃什么?

  早餐吃什么好?

  五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。