4个时间段吃这些东西不胖反瘦

2010-10-15 09:56:57出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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4个时间段吃东西不胖反瘦

  想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量,然后通过加餐的方法保证能量供给。摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁,热量的摄入就会减少333卡。想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量,然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段,更要选对食物。才能迅速的瘦下去。

  含钙食物

  7:00-9:00:含钙食物,如牛奶等。

  摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。

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