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4个时间段吃这些东西不胖反瘦

2010-10-15 09:56:57出处：太平洋亲子论坛作者：佚名

标签： 减肥的方法 减肥的食物
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健康饮食剖析：8大隔夜食品千万别吃

　　杏仁

　　10:00-11:00：杏仁。

　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。

　　蜂蜜

　　14:00-16:00：蜂蜜。

　　蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。

　　椰子

　　20:00-21:00：椰子。

　　椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。（本文图片来源于CFP）
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