秋天多吃银耳可防皮肤干燥

2010-10-19 09:50:05出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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秋天多吃银耳可防皮肤干燥

  下面为你介绍几个秋冬银耳润燥的食疗方

  银耳粥

  材料:银耳10克,大米50克。

  制作:将银耳水发洗净,切碎与米同煮为粥食用。

  功用:有滋阴润肺,养胃强身的作用,适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎者食用。

  百合银耳粥

  材料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。

  制作:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后洗净切碎,与大米同煮为粥。

  功用:百合,味甘性微寒,有养阴润肺,清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺,养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥,具有润肺养阴,健脾生津的作用。