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营养师小贴士:秋季适宜的食物
羊肉-----益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效,并且补气养血,温中暖下,性甘温而不燥,但如感冒、扁桃腺发炎;或内有宿热者忌服。
牛肉-----宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
百合-----有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
山药-----其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
白扁豆-----用白扁豆煮粥或煎汤服,可化暑湿、健脾胃、增食欲。
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