女人要年轻坚守早餐7原则

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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女人要年轻坚守早餐7原则

  5、早餐尽量清淡

  早餐坚决不主张油腻,因为高脂肪食品会导致大脑供血不足,影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品,如油条、油饼、巧克力、汉堡包等,上午容易犯困、注意力不集中,经过油的面粉,如油条,其中的营养素还被破坏。同样道理,如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择鸡蛋而非鸡蛋。

  如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。

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