吃饱不长肉的秋天饮食

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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吃饱不长肉的秋天饮食

  4、辛辣食品和辣椒素

  研究表明,当你食用较多的辛辣食物时,就餐速度自然会放慢并会饮入较多的水,这样很快就会有饱腹感。如果你的味蕾能够经受辛辣食物的刺激,那么,不妨在餐中添加红辣椒。