吃饱不长肉的秋天饮食

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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吃饱不长肉的秋天饮食

  5、热饮料

  当你出于摆脱无聊而寻求小吃时,抿一口低热量的热饮料是抗御额外摄取卡路里的良方。由于是热饮料,不得不在较长的时间里慢慢地抿入。最好选择诸如绿茶和草药茶、热可可、脱脂牛奶、咖啡和在100千卡以下的饮料。