吃饱不长肉的秋天饮食

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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盘点秋天补钙的六类最佳美食

  7、无脂蛋白

  蛋白被吸收后可加速新陈代谢,应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。(图片来源于Pconline摄影部落)