对症下药,如何补充维生素?

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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对症补充维生素

  停经女性不应补铁

  Q4:常听人说,因为经期的关系,女性应该适当补充铁,那么停经后的女性需不需要再补充铁剂呢?

  A:安全起见,男性和停经后妇女,不需要补充铁剂,所服用的综合维他命丸中,最好不要含有铁质,有的话,最多不要超过 10 毫克。停经前妇女,每日 15 毫克铁质就足够了,除非医师特别叮咛要额外补充铁质,否则没有必要多摄取铁质。因为铁质过多,会导致便秘及铁质沈积在肝脏、肾脏等组织之血铁质沉着症,而影响这些器官的生理作用。