教你正确的吃饭顺序,助你一生健康

2010-11-03 21:04:08出处:PCbaby作者:佚名

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“有序”进食助你健康

  喝汤:餐前还是餐后?

  餐前饮少量的汤,可以“唤醒”你的胃,还可以补充体内的水分,润滑并保护口腔、食道、肠胃,有利于溶解食物,促进对食物的消化与吸收。但餐前喝过多的汤,会稀释消化液,影响对食物的消化吸收。因此,最好在饭后适量饮用清淡的汤和其他的汤。