数数“假冒”减肥食物的N宗罪

2010-11-15 09:20:24出处:PCbaby作者:佚名

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数数“假冒”减肥食物的N宗罪

  5、沙拉酱:可能含有较高的卡路里

  不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素A、D和E哦。

  聪明替代:不饱和油脂

  选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料,促进人体对维生素的吸收。

  加分点:可以保护视力,加了油脂的沙拉对视力有帮助。