8种常见家庭食品 养颜抗病有奇效

2010-12-06 09:55:57出处:其他作者:佚名

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8种常见家庭食品 养颜抗病有奇效

  4、洋葱:对抗胃癌、护心脏

  新星魅力:洋葱虽然外表毫不起眼,但是我们有充分的理由评选其为食物明星。首先,洋葱能够保护心脏健康,在疏通血管方面洋葱的作用不低于阿司匹林。洋葱还含有丰富的栎精,这是一种能够降低心脏病发作风险的类黄酮。

  其次,有研究证明,洋葱能保护骨骼健康,提高骨骼密度。此外,洋葱还具备杀菌护胃功能,可对抗胃癌。

  如何吃:如果能吃生洋葱最好,因为烹饪会破坏洋葱的营养,影响其健康功用。洋葱蘸酱、用洋葱拌沙拉都是不错的选择。如果不能忍受生洋葱的强烈味道的话,那么烤洋葱、炒洋葱都是可以接受的,但最好使用橄榄油。