8种常见家庭食品 养颜抗病有奇效

2010-12-06 09:55:57出处:其他作者:佚名

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  8、大豆:降低胆固醇

  新星魅力:大豆的营养价值就在于优质的大豆蛋白质。大豆蛋白质能降低胆固醇。此外,大豆还含有保护心脏和骨骼健康的异黄酮。如果你厌倦了饭桌上的豆腐的话,大豆是不错的替代选择。

  如何吃:煮着吃,炒着吃,怎么吃都行。此外,炒好的大豆还是很好的零食。(图片来源于Pconline摄影部落)