父亲节手抄报:父亲节给老爸的3个养生建议

2012-12-02 23:48:59出处:其他作者:佚名

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  父亲节马上要到了,孝顺的儿女们又开始感恩父爱,为父亲送上礼物,在感恩的同时,还需要关注父亲的健康。父亲节要给天下的老爸以下3个健康提醒!

  头发是男人的条形码

  头发,正像男人如影随形的“条形码”:一头令人艳羡的乌黑浓密、光泽闪耀的秀发,是男人年轻、健康、精力充沛的最好代言。反之,头发一旦有稀疏征象,那怕是隐约可见白发,都会立即打上“老之将至”的标签,而一头乌黑亮丽的头发会使你青春永驻。

  专家揭示:一般来说,头发变白的主要原因是遗传和衰老,大多数人头发彻底变白是从60岁开始的。但是由于外界环境、精神压力等原因,现代人头发趋于早白,男性一般发生在30岁后。

  虽然染发可以改变白发的外观,但不能从本质上去改变生长的白发。而且染发隔一段时间,头顶就会长出白发。经常染发会导致头部皮肤过敏,甚至会致癌。所以应该尽早从自然,食补的角度去保护头发。

  专家特别提示,想要保持头发乌黑,遇事一定要乐观,任何时候都保持平常心。要注意的是,千万不能湿着头发睡觉,因为头发湿着睡觉,会引起风寒,导致白发。要养成勤梳头的习惯,经常梳头和按摩头皮,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。日常饮食中,保证头发乌黑的先决条件就是要多吃绿色蔬菜和水果。因为蔬菜和水果能够给头发提供充足的水分和必要的维生素。另外,薯类,豆类,奶类,蛋类,胡萝卜及适量的动物肝脏都能使头发变黑。

  早期干预延缓听力衰老

  随着年龄的增加,听力在逐渐减退,尤其是到了中老年,这种现象就越来越明显了。据相关数据统计,在我国现有的听力残疾人中,其中过半都是中老年患者,且发病率呈逐年上升趋势。但由于耳聋耳鸣是老年人的常见病,且发病缓慢,几乎每个人到了老年都会不同程度的存在听力障碍,很多人对此不以为然,甚至有的人还认为“两耳不闻窗外事”会让人变得长寿。

  “老年性耳聋的自然听力减退发展是很缓慢的,早期绝大多数都是在不知不觉中发展起来的,直到影响到生活才引起个人及家人的注意。一旦发现轻度耳鸣或听力下降,应引起足够重视,及早检查,及时治疗,如果延误了最佳治疗时机,等到听力完全丧失再去治疗,往往效果不尽如人意,甚至会导致失聪。”专家介绍,耳聋耳鸣是每个人都可能遇到的,随着年龄的增长,由于内耳毛细胞缺血,听力器官功能会逐渐发生不同程度的退行性改变,以耳聋、耳鸣最为突出。诱发耳聋耳鸣的原因很多,主要是由于药物中毒、疾病、感染、过敏、耳部退行性病变、遗传、脑供血不足等因素有关。

  因此,平时人们要注重生活细节,防范于未然。首先应避免噪音,听音乐、看电视时不宜把声音放得过大,戒烟限酒、规律生活,增强体育锻炼,适当地做一些耳门操,另外,乐观的心情常常是一剂良药,因此,应保持乐观豁达的心态对待生活。

  遇到“男”题别扛着

  而立之年的男人,常常在社会上担当着各种角色,为人子、为人父、为人夫,肩负的责任重大,男人面临着工作应酬、家庭、子女升学、赡养父母等重重压力,而他们却常常忽视了自己的健康,尤其是男性生殖健康。据相关调查显示,男性看医生的频率比女性低28%,而目前我国大多数男性患有前列腺疾病、生理功能障碍和不育症等疾病,当很多男性对于自身健康不够重视,导致疾病不断加重。

  专家表示,巨大的社会压力和工作压力导致男科疾病患者逐年增多,身体的疲惫加上心理的疲惫使得他们的身体健康每况愈下。因此,男性朋友若出现男科问题,一定不要讳疾忌医,应尽早去正规医院的专业科室进行诊治,其实很多男科疾病如前列腺炎,是可以缓解和治愈的,患者的精神状态很重要。

  只要树立正确的诊疗心态,配合专业医生,接受正规治疗,同时纠正不良生活习惯,主动出击,男性常见的生殖疾病是可以预防和根治的。同时要加强沟通,避免焦虑,注意休息,缓解压力,保持平和心态,对有效治疗疾病极为重要。