粗粮饼干未必真健康,可能比普通饼干更毒!

2011-04-20 10:25:47出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

吃鱼不当可能会患癌症!

  饼干最好选含蔬菜的

  专家还指出,无论怎么改善,饼干说到底还是面粉+油+糖制成的,是不健康食品。如果很喜欢吃饼干,在选择饼干时应当认真查看包装上的配料说明和营养成分。相对而言,含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低,也就是口感脆而不酥的饼干会比较健康。

  早餐吃粗粮饼干不如八宝粥

  目前很多粗粮饼干、纤维饼干都在包装或宣传上用粗粮或豆类来吸引消费者,许多粗粮饼干、纤维饼干的配料中还注明添加了麦麸皮、花生等粗粮或豆类。

  专家指出,这样的饼干营养价值的确有所提高,因为粗粮和豆类中富含维生素和矿物质。但是,如果在添加这些物质的同时又加了很多不健康的油脂,坏处就会多于好处。国外的确有粗而不油的饼干,但国内没有,这恐怕和国人过于追求口感有很大关系。

  因此专家提醒,如果既想得到粗粮和豆类的好处,最好还是自己做麦饭、豆饭、八宝粥,打五谷豆浆。(图片来源于Pconline摄影部落)

营养美食推荐文章

  家常菜食谱1.生男生女妈妈“吃”了算吗?>>>

  家常菜食谱2.左右生男生女的神秘食物大搜集>>>

  家常菜食谱3.生男孩有中药偏方? 换胎药换出畸形儿>>>

  家常菜食谱4.生男孩的偏方:连吃半年热干面?>>>

  家常菜食谱5.孕前这样吃有助于生男孩!>>>

  家常菜食谱6.想生男孩吃什么?助孕食谱帮到您>>>

  家常菜食谱7.老母鸡玉米汤的做法>>>

  家常菜食谱8.酸菜鱿鱼汤的做法>>>

  家常菜食谱9.乌鸡小枣枸杞汤的做法>>>

  家常菜食谱10.大枣桂圆粥的做法>>>

12 显示全文>>(共计2页)