补铁误入4误区 女性容颜容易衰老

2011-06-13 09:53:58出处:PCbaby作者:佚名

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  每个女人都希望自己永远年轻漂亮,但是这似乎很难实现。不过通过饮食调理倒是可以缓解你红颜变老的步伐。爱美的你,需要的不仅仅是肌肤如雪的白皙,还要有面若桃花的红润。

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俄式铁扒仔鸡

  女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈,才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉,不施脂粉亦添娇。但是,女性的生理特点决定了女性易发生贫血。

  10多岁的青春期

  我们发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血。

  20多岁的时候

  妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大大提高,如不额外补充,贫血几乎不可避免。

  30多岁的时候

  我们又易受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然。

  40多岁以后

  我们胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也是有增无减。

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