夏季享健康要常吃的瓜果

2011-07-08 10:04:02出处:PCbaby作者:佚名

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猕猴桃

  7、桃

  性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。

  ①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。

  ②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。

  ③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。

  ④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。

  8、猕猴桃

  猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。

  ①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。

  ②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。

  夏季食谱(点击进入具体做法):

  ·法式鲜果布甸   ·酸甜猕猴桃虾球沙拉   ·西瓜鸡

  ·生梨沙拉     ·果香蜜桃鸡扒      ·水蜜桃鲜虾

  ·草莓黄瓜     ·黄瓜鸡蛋紫菜汤     ·银耳黄瓜拌虾仁