夏季享健康要常吃的瓜果

2011-07-08 10:04:02出处:PCbaby作者:佚名

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 夏日养生三宝

  11、荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

  ①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。

  ②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。

  ③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。

  ④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。

  ⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。

  夏季食谱(点击进入具体做法):

  ·法式鲜果布甸   ·酸甜猕猴桃虾球沙拉   ·西瓜鸡

  ·生梨沙拉     ·果香蜜桃鸡扒      ·水蜜桃鲜虾

  ·草莓黄瓜     ·黄瓜鸡蛋紫菜汤     ·银耳黄瓜拌虾仁