秋季降火过敏症状 你有吗?

2011-08-26 10:07:55出处:PCbaby作者:佚名

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秋季注意防腹泻

  秋季如何降火

  专家提醒,这个季节要降火,首选是多喝白开水、盐开水。多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分,可以防暑又降火。其次是喝温度适宜的茶水补钾;第三是喝绿豆汤,有独特的消暑清热功效。第四是适量吃苦瓜,苦瓜可以说是最开爽口、祛暑清心的瓜类食品,可用鲜苦瓜捣汁或汤,是肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等的辅助食疗佳品;也可用苦瓜泡制凉茶。第五是适量食用陈醋,在烹调时加些醋可使胃酸增多变浓,从而增加食欲;在烹饪时加几滴醋,还会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中的吸收。

  秋季养生推荐食谱 (点击进入具体做法):

  ·润肺养生汤水   ·桂花银耳煲雪梨   ·香糟烧鲤鱼

  ·鱼香茭白     ·清芙蓉鸡      ·酱爆鸡蛋扁豆

  ·枸杞山药     ·白切羊肉      ·卷心菜梨汁