九种女性秋季养颜滋润食物

2011-09-20 16:01:07出处:PCbaby作者:佚名

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九种女性秋季养颜滋润食物

  1、百合——理健脾

  适用人群:轻微干咳

  “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  吃法推荐:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克,洗净同为粥。或用百合来青菜,百合和青菜的清香能增进食欲

  2、莲子——延年益寿

  适用人群:心神不宁者

  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  吃法推荐:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。或用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

  养颜食谱(点击进入具体做法):

  ·橙汁醪糟汤圆   ·鱿鱼土豆排骨粥   ·杭菊胡萝卜汤

  ·莲子木瓜糖水   ·香菇凤爪汤     ·蜂蜜紫薯西米牛奶

  ·枇杷银耳     ·龙莲鸡蛋汤     ·杏仁珍珠豆腐汤