秋季补脾益胃养生粥谱

2011-09-22 18:22:05出处:PCbaby作者:佚名

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粥谱

  1、半夏山药粥

  用料:清半夏30克,山药30克,白糖适量。

  做法:将山药研末,先将半夏煎煮取汁一大碗,去渣,调入山药末,再煮数沸,酌加白糖和匀,空腹食用。

  功能:健脾祛痰、降逆止呕,主治脾虚诸症,还可治疗湿痰咳嗽、恶心呕吐等症。

  2、生姜粥

  用料:粳米50克,生姜5片,连须根的葱白数茎,米醋适量。

  做法:用沙锅加清水煮粳米做粥,生姜捣烂,与米同煮,粥将熟时,放入葱、醋,趁热食之,覆被取汗。

  功能:温胃止呕、解表散寒,主治脾虚体弱而又感受风寒之邪,多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。

  秋季养生推荐食谱(点击进入具体做法):

  ·润肺养生汤水   ·桂花银耳煲雪梨   ·香糟烧鲤鱼

  ·鱼香茭白     ·清芙蓉鸡      ·酱爆鸡蛋扁豆

  ·枸杞山药     ·白切羊肉      ·卷心菜梨汁 

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