秋季补脾益胃养生粥谱

2011-09-22 18:22:05出处:PCbaby作者:佚名

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  3、山药扁豆粥

  用料:鲜山药30克,白扁豆15克,粳米50克,白糖适量。

  做法:先以清水煮粳米和白扁豆,继把去皮的山药切片,放入,煮成粥后加适量白糖,做早餐食用。

  功能:补脾益胃,主治脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、大便溏软、乏力倦怠、气短懒言等。

  4、百合杞苓粥

  用料:百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,莲子肉20克,糯米250克,白糖适量。

  做法:把原料一起加入适量清水,煮成粥调味即可。

  功能:用于脾胃虚弱,不思饮食,泄泻,头晕目眩症。

  秋季养生推荐食谱(点击进入具体做法):

  ·润肺养生汤水   ·桂花银耳煲雪梨   ·香糟烧鲤鱼

  ·鱼香茭白     ·清芙蓉鸡      ·酱爆鸡蛋扁豆

  ·枸杞山药     ·白切羊肉      ·卷心菜梨汁 

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