秋天,7大瘦身水果齐亮出来

2011-09-27 09:18:54出处:PCbaby作者:佚名

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  秋天瘦身果1:蓝莓

  众所同知,蓝莓中含有多种氨基酸、微量元素及维生素成分。如花青素类、细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等等,女性朋友们每天适量的食用新鲜蓝莓是可以对减肥有极大的帮助。

  秋天瘦身果2:橙子

  橙子是秋季高产的水果,而且很多MM都比较爱吃橙子。它不仅含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,还有“疗疾佳果”之称。除此之外,它还含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少体内积聚毒素。如果长期吃橙子的话,不仅可以减肥,还可以将你肠道毒素的排出。饿了馋了吃一个

  秋天瘦身果3:木瓜

  木瓜里面中含有一种酵素,能更好的消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用对人体健康也相当有利。除此之外,木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解为脂肪酸,从而减少人体脂肪的堆积,让你达到更好的瘦身效果。

  秋天瘦身果4:地瓜

  地瓜是减肥的最佳食物,那它为什么有这样的效果呢?其实地瓜中含有丰富的膳食纤维,可以刺激人体肠道的蠕动,从而达到减肥的效果。地瓜天然健康,远远比减肥药或是泻药来促进食物的排出更健康了。

  秋天瘦身果5:胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等等10几种营养素。它不仅可以满足人体对营养物质的需求,还可以提高人体的身体代谢的能力,从而达到减肥的目的。

  秋天瘦身果6:葡萄柚

  每天能饮用一杯新鲜的葡萄柚果汁,可以有效的减肥。葡萄柚中所含有的水分量很高,其中也含有大量的酸性物质成分,这些酸性物质成分可以帮助我们体内的消化液加快分泌,能有效的刺激体内肠胃的蠕动,并能促进食物的消化。

  秋天瘦身果7:梨

  梨除了具有消火、降火的好处之外,它还有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个梨,不仅可以增加人们的饱腹感,而且还能减肥瘦身。因为梨含有的热量很低,仅有50卡路里,所以对于减肥瘦身有很好的效果。