十大法宝让你吃出瘦直双腿

2011-10-14 14:42:27出处:其他作者:佚名

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  瘦腿法宝一:苹果

  吃苹果能减肥吗?它的量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠之后,下半身就会轻盈不少。

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十大法宝让你吃出瘦直双腿

  瘦腿法宝二:西瓜

  西瓜减肥吗?清凉的西瓜,拥有利尿元素、酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分随尿排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少,可以修饰美化双腿的线条。

  瘦腿法宝三:香蕉

  吃香蕉会减肥吗?卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求。

  瘦腿法宝四:木瓜

  吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜可以减肥吗?木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。

  瘦腿法宝五:芝麻

  芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。

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