十大法宝让你吃出瘦直双腿

2011-10-14 14:42:27出处:其他作者:佚名

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  瘦腿法宝六:海苔

  维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素,海苔可以促进代谢排水,想要有纤纤美腿,也要记得常吃。

  瘦腿法宝七:蛋

  吃鸡蛋能减肥吗?多吃蛋也能美腿,这是因为蛋里面的维他命A,可以让双腿的肌肤水嫩嫩的,维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、、维他命B1、烟碱酸,也都对消除下半身的赘肉有效果。

  瘦腿法宝八:奇异果

  奇异果能减肥吗?奇异果的维他命C很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗,所以也是受欢迎的美腿水果。

  瘦腿法宝九:芹菜

  芹菜可以减肥吗?芹菜有大量的胶质性碳酸,容易被人体吸收,补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有丰富的钾,对预防下半身浮肿的现象十分有益。

  瘦腿法宝十:葡萄柚

  葡萄柚能减肥吗?独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味,就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

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