女性必读:五大汤水喝出挺拔身材

2011-11-04 09:32:13出处:PCbaby作者:佚名

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 美食

  一、猪尾凤爪香菇汤

  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

  做法:

  1、香菇切半、凤爪对切。

  2、将猪尾切块并放入开水中3分钟捞出。

  3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,熬约1个半小时就可饮用,开停火后放入鸡精即可饮用。

  猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸十分有益。

  二、木瓜银耳莲子汤

  材料:银耳1朵、红枣6个、莲子10粒、木瓜半个、冰糖

  做法:

  1、将银耳和莲子提前用温水浸泡,银耳泡发后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片待用。木瓜切小块,枣撕开一个小口,备用。

  2、把银耳放入煲锅内,倒入足够多的清水,大火煮开后转小火煲至银耳浓稠,然后倒入莲子、枣、木瓜和冰糖。

  3、再煲二十分钟左右即可。

  功效:润肤美颜,通便,凉补润燥。

  三、归芪鸡汤

  材料:当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

  做法:

  1、将鸡骨架块并放入开水中3分钟捞出。

  2、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归,再熬半小时即可饮用。

  当归补血、黄芪补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。

  四、木瓜鱼汤

  材料:青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

  做法:

  1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火半小时。

  2、再将鱼切块,放在一起煮至熟,放入适量鸡精即可。

  青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助。

  五、黄芪虾仁

  材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,枸杞子15克

  做法:将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮至10分钟,,再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

  特点:汤鲜,略有中划药味,可食虾喝汤。

  功效:调补气血。适用于气血弱虚所致RF干瘪。