洋葱怎么做才好吃?

2011-11-01 15:15:30出处:PCbaby作者:佚名

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  洋葱不仅是最常见,最普通的蔬菜,而且具有诸多保健功效。被我们所熟知的就是它发散风寒的作用。这是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种被称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;此外,洋葱还有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。

  凉拌洋葱做法一:洋葱,青、红椒,盐,味精,香油,白糖,白醋各适量。洋葱切丝,青、红椒切丝,将洋葱丝和红、青椒丝放入盘中,倒入调味料,拌匀即可。

  凉拌洋葱做法二:洋葱1/2个,芹菜2根,辣椒1个,蒜末1小匙,香菜适量,番茄酱1大匙,甜辣酱、酱油、糖各1小匙,菠萝罐头汁、柠檬汁各1大匙。洋葱切丝,芹菜切段用少量盐稍腌,辣椒切丝,香菜切段,菠萝切小片。将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌,最后再加入香菜拌匀,即可盛盘上桌。

  凉拌洋葱做法三:洋葱400克,柠檬汁20克,辣椒(红,尖,干)10克,白砂糖10克。洋葱去老皮洗净,切成细丝;辣椒去蒂、籽,洗净,切成末;将柠檬汁、辣椒末加上糖调成酱汁,然后把酱汁与洋葱丝拌匀即可。

  凉拌洋葱做法四:洋葱150克,青椒2个,精盐、芥末酱、香油少许。洋葱、青椒切丝备用;洋葱、青椒下沸水锅汆约1分钟,捞起晾凉;加入精盐、芥末酱、香油拌匀即成。

  提醒:洋葱对切开以后,一定先用冷水冲泡片刻再切,这样就不会泪流满面了。