3食疗让你远离冬季感冒

2011-11-08 10:05:45出处:PCbaby作者:佚名

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  紧随着北方降温风潮,像广东这样的南方省份也即将迎来新一轮的降温降雨的历程。冷空气的来临,让我们真正地体会了初冬的滋味,很多人也饮食应不了气温突变而引发感冒,患上了冷空气的附赠品——风寒感冒。

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  不要说只有抵抗力弱的老年人和儿童容易中招,其实平日里忙于工作疏于身体锻炼的上班族也是风寒感冒“喜欢”的对象。为了避免你被风寒感冒爱上,提前预防是非常有必要的。而食疗就是很棒的方式。本文接下来要向你推荐预防冬季风寒感冒的几种食疗方。

  葱豉汤

  功效:葱和淡豆鼓都有发汗解表的功效,二者合而用之能有效预防治疗风寒感冒。它们具有发散风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热头痛鼻塞咳嗽等病症。

  做法:将30克葱、10克淡豆豉、3片生姜加入水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一、二沸即可。

  生姜红糖茶

  功效:生姜不仅是很好的调味品,吃生姜还有非常好的食疗作用。中医认为生姜味辛性温,归肺脾胃经,对于风寒引起感冒很好治疗作用。

  做法:将4片生姜加清水煮沸,放入30克红糖拌匀,再放入3克茶叶,煮沸即成。宜少量频服,至汗出为佳。适合风寒感冒者饮用。

  姜苏茶

  功效:紫苏是中国的传统中药,其性辛、温,归肺、脾二经。可发表散寒、行气宽中、解鱼蟹毒。主要用于治疗风寒感冒、脾胃气滞及进食鱼蟹导致的腹痛、腹泻,还能宽胸利膈、顺气安胎等。

  做法:将15克生姜,15克紫苏,10克大蒜三种食材同煎,加适量水,煮沸后加盖浸30分钟,分早、晚两次服用。