5种蜂蜜果蔬汁让你滋润过秋冬

2011-11-15 10:24:55出处:PCbaby作者:佚名

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  众所周知,蜂蜜是一种天然的营养品,它具有清热、解毒、润燥的作用,无论在哪个季节食用都OK。它所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对老人,妇女和儿童消化能力不太好的人群有效;尤其是那些工作繁忙而身体易感疲劳的人更具有良好的保健作用。

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  迈入十一月后,冬天的寒意越发明显,因此人体免疫力下降且容易受到病菌的侵袭继而喉咙肿痛、干痒等症状。不妨多利用多种果蔬搭配蜂蜜进行食疗组合,既满足秋冬季多喝水,缓解秋燥的需求,又能满足补充维生素的需求,最重要的是口感不赖,食疗效果又好。现在一起分享这些蜂蜜果蔬汁的做法

  蜂蜜柠檬汁:蜂蜜45克,柠檬1个。用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。这道果蔬汁具有缓解咽喉疼痛,清洁肠道,淡化因电脑辐射而长出的面部斑点美容等功效,但胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

  蜂蜜南瓜汁:蜂蜜45克,南瓜200克。榨取南瓜汁液,兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水冲服。这道果蔬汁具有利尿、减肥、软化血管的作用,并有镇静安眠解除困乏的功效。

  蜂蜜马铃薯汁:蜂蜜45克。马铃薯汁50克。榨取马铃薯汁液,兑入蜂蜜搅匀。夜晚临睡前服下。这道果蔬汁具有养,暖气,消除恶心,降低胃酸的作用,可提高新陈代谢功能。

  蜂蜜胡萝卜汁:蜂蜜40克,胡萝卜 250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。这道果蔬汁具有健身强体、健胃消食的作用,对各种维生素缺乏症有效。

  蜂蜜番茄汁:蜂蜜40克。番茄100克。将番茄榨汁,兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次用温开水冲服。这道果蔬汁具有增进食欲,提高精力,并有维持酸碱平衡、促进造血功能的作用。

  蜂蜜芹菜汁:蜂蜜45克,芹菜150克。榨取芹菜汁液。兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水冲服。这道果蔬汁具有通便、减肥、排毒的作用,对心血管及神经系统有补养功效,还适用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治疗。