10大补肾抗衰老佳品推荐

2011-11-16 09:54:34出处:PCbaby作者:佚名

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  在民间,人们一直重视补肾、养肾,古代药方里总少不了养肾的方子,无论对于男性还是女性来说,肾脏系统的健康与否直接影响到人体生长、发育、生殖系统的情况。

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  现在正值初冬时分,人体难以气温变化而易受疾病困扰,此时若忽视肾脏的健康将把问题严重化。因此养护好肾脏才能预防各种疾病。以下就推荐10种秋冬补肾抗衰老的佳品与你一同分享

  推荐一:干贝。它性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。最佳的食疗推荐是干贝冬瓜羹,它味道清淡鲜美,易消化,在古代就已是出名的食疗方子,对心烦躁闷、热淋有很好的功效。特别适合老人、幼儿、胃口不佳人士食用。

  推荐二:鲈鱼,又称鲈子鱼。它性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。冬天鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。最简便最营养的方法是清蒸鲈鱼。

  推荐三:栗子。它性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。由于其富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。将它与小米熬成粥,具有健脾养胃、补肾益精。

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