5款DIY无糖饮料,让你远离肥胖

2011-11-18 11:04:25出处:PCbaby作者:佚名

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  最新研究显示,喝太多含糖饮料会增加高血压风险,我们正深陷糖饮料引发的健康危机。但是这样的危机总是很容易被我们忽视,因为只要暂时健康没问题,而我们就只留意口感。

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  但说出如下事实,估计你就清醒了。含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机,过量饮用,就会增加能量的摄入,引起肥胖、Ⅱ型糖尿病骨质疏松营养不良龋齿等疾病。原理在于,含糖饮料会增加尿酸的含量,而尿酸会降低一氧化氮的含量,一氧化氮又具有舒张血管的作用,因此喝含糖饮料最终会引起血压上升。

  儿童对于这样的饮料更是无法抗拒,因此在糖饮料危机面前,儿童的健康是首先被损害的。因此本文推荐几款无糖饮料,让你远离亚健康。

  推荐一:菊花茶

  做法:干菊花10g,构把子5g。将以上材料加入清水煎后代茶饮用。

  功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳

  推荐二:清心茶

  做法:杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。热水冲泡以上材料,10分钟后代茶饮。

  功效:清肝泻火,滋阴润燥,宁神养心。

  推荐三:参麦茶

  做法:西洋参2克,麦冬2克,红茶叶一小撮。放入杯中,加沸水冲泡,10分钟后代茶饮。

  功效:滋阴生津,暖安神。

  推荐四:大海枳椇茶

  做法:胖大海2枚,枳椇子5克,茶叶适量。将三者同置杯中,冲入沸水适量,浸泡片刻饮服,每日1剂。

  功效:清热生津,适用于慢性咽炎、糖尿病消渴等。

  推荐五:荸荠茶

  做法:荸荠和海蜇皮各50克,茶叶5克。将以上材料加入清水后代茶饮用。

  功效:可防治阴虚火旺、大便燥结、肺热咳嗽、高血压等。