3款坚果茶饮,美容减肥瘦身

2011-11-21 10:41:19出处:PCbaby作者:佚名

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  核桃蜂蜜茶

  核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。适用于睡眠障碍者、脑力工作者,具有预防血管硬化、降低胆固醇等功效。历代医书中对核桃的保健作用极为推崇。

  材料:核桃5克,蜂蜜1克。

  做法:

  1、开水浸泡核桃仁后切成碎粒备用。

  2、再冲水浸泡,等茶饮变温后再调入蜂蜜服用。

  功效:可润肠通便。对于治疗慢性便秘有一定的疗效。

  松子乌龙茶

  松子性温味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。常食松子能延年,美容。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

  材料:松子2颗,花生5颗,核桃3个,乌龙茶2克,热开水250毫升。

  做法:

  1、松子、花生、核桃洗净、沥干备用;花生熟后去皮;壶中放入乌龙茶,以热水略洗,去杂质后,沥干备用。

  2、研钵中放入炒熟花生、核桃、松子,将之研磨成细末。

  3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置2分钟后即可装杯饮用。

  功效:具有补脾养胃的功效。松子所含的某种脂肪酸可能有抑制食欲的效果,在饮食中添加松子,可有助减肥。

  不过坚果虽然营养丰富,含有卵磷脂,能够起到补脑的作用,可是对于消化道不好有胃病的人群来讲,大量吃坚果并不是一个好选择。因此凡事都必须是适量,吃坚果也一样。

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