饮食常识:苦瓜有减肥功效吗?

2011-11-23 10:22:30出处:PCbaby作者:佚名

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 养生:吃苦瓜有什么好处? 

  我们人体内部有胆可以分泌出来物质可以打破脂肪酶,从而带走过多的脂肪酶,而肥胖的人,已经被过多的脂肪包裹从而仅仅很少量排除那种物质来打破脂肪酶,所以瘦人稍微过量的饮食却不见得胖,而胖的人只要过多马上更加的胖,就是这个道理! 所以瘦的人其实不容易胖,但一旦胖起来却会越来越胖。

  苦瓜的减肥功效

  苦瓜里面含有一种名叫苦瓜素(高能清脂素)的物质,这个物质可以在人体内抑止脂肪吸收,从而使得人体日常的活动能量的需求来自人体内部的脂肪堆积。一开始吃苦瓜,是不用刻意的去改变你的饮食习惯,但是我建议你可以少量摄取高脂肪的食物。苦瓜减肥 他的功效不是在于你总是在家里睡觉不出去做一般的走动,家务活动。当你摄入苦瓜之后苦瓜素就在你的体内拒绝脂肪被人体吸收,这样也就是说我们日常的所有活动所需要的能量都是来自人体堆积的脂肪提供的,那么就是说如果你真的不走来走去,不做些事情的话,减肥的效果等于白搭。因为没有任何活动来促进人体内的脂肪消耗。而运动减肥是激烈的运动后,打破了脂肪酶的保护,从而才消耗体内脂肪的。

  有些人,生吃苦瓜后没什么反映。你应该了解,你自己属于是虚胖,还是那种脂肪堆积的肥胖,苦瓜第一个作用是肠,他会先排除肠胃的毒素,清理肠胃,消除的是水肿。看清楚也就是说,如果是虚胖的人会马上会见到效,他所减去的是水份带来的水肿虚胖的人。如果是那种菊皮组织的脂肪堆积的肥胖的人,要1-2周后,你们才刚刚开始皮下脂肪的消耗,你们不要认为前2周好像没什么作用,其实前两周是做铺垫,为的就是让你体内的热毒排除,如果不相信,你可以照镜子,自己的皮肤绝对有变化,变的不粗糙了。皮下的脂肪分解是在苦瓜素清除了水肿之后所起到的功效。他主要是通过抑止脂肪的吸收来达到人体自身堆积的脂肪,也就是储存的脂肪被消耗的,这个时候减肥的效果可以说很明显了。最起码,你的脸会消瘦,精神好, 排便规律通畅,皮肤好了,皮组织在软化,一些明显凸显的腹部绝对会憋下去。

  苦瓜减肥注意事项

  肠胃有过症状的人,真的不要为了能迅速减肥而贪图多吃,一般如果你的肠胃不好的话,每天上午空腹喝下蜂蜜,然后建议你每天最多1-2根,不要认为你这样没效果,其实效果一样有,如果你坚持一点点的锻炼,也就仅仅每天30分钟的锻炼,保证你比别人每天吃4根不锻炼的人更加瘦的快,因为你的锻炼使体内只能从那些地方摄取脂肪来吸收。