原来平价零食也是营养品

2011-12-08 13:51:27出处:PCbaby作者:佚名

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  从来就只听说物价涨价风潮,从来就没有听说过白领涨薪风潮的,当荷包“瘦身”速度比自身减肥速度要快时,你就得赶紧捂住你的荷包了。因为即将到来的圣诞、新年以及春节将会成为你新一轮的花钱高峰期。

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  但荷包是捂不住的,因为美食还是要吃,营养品还是要添加,否则哪里有力气工作呢。不过营养的美食不一定是昂贵的,本文就是让你用少钱办大事,助你保持身体健康,延缓衰老。吃了这些零食,那些护肤的营养品可以少买一点了。

  推荐一:葵花子

  葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑,是疗效显著的祛斑食疗。

  推荐二:大枣

  枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。适量食用去核的大枣,可预防年末大强度工作带来的疲劳感。

  推荐三:花生

  花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

  推荐四:无花果

  无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

  推荐五:南瓜子和开心果

  南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。