冬季这样吃 月减10斤不是梦

2011-12-22 09:28:20出处:其他作者:佚名

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  jf

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  在瘦身减肥的过程中最重要的就是饮食,合理的饮食是瘦身的关键,下面瘦身男女小编就告诉大家在减肥期间应该怎么吃 帮助大家快速的达到减肥目标,高效的完成瘦身目标,让你在这个冬天也能保住自己的减肥瘦身成果。

  黑咖啡

  黑咖啡是最好的减肥饮品之一,但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

  豆苗

  豆苗不仅含有各种营养,其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外,食用豆苗还能加强咀嚼效果,能有效促进口腔活动,是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一。当然,选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!

  柠檬

  饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤,同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿,是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

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