五大果蔬助你赶走肥胖过圣诞

2011-12-20 10:15:03出处:PCbaby作者:佚名

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  春节近在咫尺,大多数现代人都喜欢携家带眷地去三亚等热带地区旅游,享受冬日里的温暖。

  既然来到海边,怎么能不下海畅游一番呢?穿上性感比基尼是必须的呀。但是在冬令进补的号召下,以及加班加点的工作压力下,你的身材自然丰润起来。不过没关系,现在一起来努力,春节前一定让你恢复窈窕身材。

  推荐一:冬瓜

  冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和、磷、,且钾盐含量高,钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿的作用,能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,让你越吃越瘦哦。

  推荐二:苹果

  女性都羡慕小蛮腰,因此瘦腰是最重要的。而苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止身体吸收脂肪,还能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。只要把宿便排清了,你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平,不容易感到饥饿,可以避免吃进过多的热量。

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