3大饮料助你赶走午间瞌睡虫

2011-12-31 09:44:10出处:PCbaby作者:佚名

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  深冬时节,随着天气越来越阴沉、寒冷,很多上班族午间嗜睡时间越来越长,却苦于没有办法消除该症状。此时恰逢工作繁忙时,再占用时间午睡会担心无法完成既定工作。

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  其实冬季午间嗜睡是人之常情,一是天气寒冷,若是保暖不当身体就会自动开启“应对程序”让身体消耗热能的速度减慢,于是人就犯困;二是午饭后,身体为保证食物的消化吸收,大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少。加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,因此犯困。若是午间闭目养神15到30分钟还不能赶走瞌睡虫的话,那么就尝试一下三款简单茶饮吧。

  推荐一:蜂蜜柠檬

  原料:蜂蜜2汤匙,柠檬汁1/4汤匙,温水适量。

  做法:用温水冲泡蜂蜜,搅拌均匀后放入柠檬汁即可。

  功效:蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;富含丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。中午喝蜂蜜,能补充大脑营养,解除疲劳。蜂蜜每日10克—20克为宜,糖尿病患者服用要遵医嘱。

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