五款自制减肥茶让你苗条迎春节

2012-01-17 11:46:28出处:其他作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

 茶饮

  一、蜂蜜柚子

  蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。

  主料:柚子1颗 蜂蜜500g。

  配料:冰糖、清水适量。

  做法:

  1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;

  2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里1小时;

  3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火10分钟左右,变软脱去苦味;

  4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅,以免粘锅;

  5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。

  注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素C含量最高的。

  二、山楂瘦身茶

  山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖

  原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜

  配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。

  做法:

  1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

  2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

  三、薏仁杏仁

  薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。

  主料:薏仁200g 杏仁200g。

  配料:纯净水、蜂蜜。

  做法:

  1、 将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;

  2、 杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火;

  3、 可依个人口味加入适量的蜂蜜。

  四、玫瑰花红茶

  玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。

  主料:干玫瑰花茶、红茶。

  配料:清水。

  做法:

  1、将干玫瑰花茶洗净,备用;

  2、用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

  3、放入玫瑰花茶煮5分钟。

  五、柠檬玄米茶

  玄米茶,恬静而淡雅,温馨又醇和,在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬,一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。

  主料:柠檬半个,绿茶少许。

  做法:

  1、玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

  2、等茶温凉之后,加入柠檬,搅拌均匀;

  3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。