小心!这15种食物让你一夜爆肥

2012-01-31 09:49:54出处:凤凰网作者:佚名

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  巧克力:586 大卡(100克)

  巧克力是一种高热量食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖,所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们,要多运动。

  普通可乐:168卡(一罐)

  在夏天,很多人都是做完运动以后都会喝上一罐,但是你知道吗?一罐375ml可乐中含有的热量168cal。如果每天都喝上一罐,一年发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 本文导读:很多人想减肥可是都败给了自己的嘴,比如大家喜欢吃吃薯片,不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止,这样的热量增加可想而知了。

  啤酒:147卡(一罐)

  啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何营养素,所以除了让您发胖之外,对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,千万不要养成每天喝啤酒的习惯,更加不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,那样晚上你就会不停地上厕所。

  热狗肠:307 大卡

  100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸,里面含有的油脂与脂肪非常之高,而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害,所以减肥MM们更加要注意,尽量少吃或者不吃。 本文导读:很多人想减肥可是都败给了自己的嘴,比如大家喜欢吃吃薯片,不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止,这样的热量增加可想而知了。

  曲奇饼:546 大卡(100克)

  曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克,在零食中也算是高热量的一份子,曲奇饼是用牛奶和面的制成,多吃会让人觉得太甜太腻,而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

  烧鸡:218 大卡(100克)

  这类食物所含的脂肪高、热量高,而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变,可能对人的健康有不利影响。烧鸡中含大量油脂、蛋白质的东西,容易造成肥胖、超重的恶果。 本文导读:很多人想减肥可是都败给了自己的嘴,比如大家喜欢吃吃薯片,不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止,这样的热量增加可想而知了。