吃什么蔬菜美白,哪些是美白能手

2012-02-23 15:41:50出处:其他作者:佚名

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蔬菜 

  蔬菜美白之蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  当然多吃水果蔬菜是绝对有好外的,这些列出来的对美白是比较有效果的代表,大家平时饮食时可以多吃!

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