新鲜水果助你扫清一年四季感冒

2012-03-19 13:52:08出处:PCbaby作者:佚名

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    对付春天感冒,什么水果有介绍?

  春季干燥咳痰多吃。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  春季干燥上火吃香蕉。一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  防治春季感冒吃苹果。春季气温不稳定,易犯感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质----抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

  对付夏季感冒,什么水果是法宝?

  柠檬:常吃柠檬清热化痰 柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

  橙:橙既可以直接吃也可以榨作橙汁来使用,橙汁富含大量的维生素C,它能有效防御感冒等上呼吸道疾病。维生素C的作用是增强人体免疫力,减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。

  :梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。感冒时可尝试川贝梨。

  川贝蒸梨的做法:将梨洗净去核,再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,每日食用一个。蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

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    对付秋季感冒,什么水果有作用?

  秋季气候干燥,人极容易受燥邪侵袭损伤,出现口干咽燥,咳嗽少痰的各种秋燥感冒症状。下面的水果都有助于缓解这些感冒不适。

  :梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或者熬膏,对肺热咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果,蜂蜜马蹄甘蔗等榨汁同服效果更好。

  葡萄:葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常使用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

  柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适合身体虚弱、热病后津液不足等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  对付冬季感冒,什么水果最有效?

  冬季天气寒冷,人也特别容易感染风寒,绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。

  荸荠:适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

  生姜:性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

  橄榄:又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2~5个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮。

  另外,感冒期间,大家还是要多喝热水,注意保暖,在饮食上也要多注意清淡,最后再配合我们上面提到的水果,来一起抵抗感冒病毒,这样感冒才能尽快的痊愈。