经期美容有一套 3款好粥帮你忙

2012-07-12 19:16:33出处:其他作者:佚名

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  很多靓妈们都知道,生理期是美容瘦身的最佳时期,所以,爱美的靓妈们千万不要放过每个月的生理期,在这期间可多食用一些营养美容粥,让靓妈们的皮肤更加光泽透亮,永保青春活力。

芝麻红枣粥:调理美白不能少

  食材:黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

  做法:

  1、黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

  2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  3、红枣洗净去核。

  4、锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

  5、然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

  6、调如黑芝麻以及冰糖,再烧片刻,即可食用。

  功效:

  黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。