立秋消除暑气 精推凉血生津生地粥

    立秋预示着暑去秋来。虽说立秋季节仍暑气未消，处于中医“长夏”季节，但在养生上也要顺应阴阳交替的变化去调整。立秋吃什么？本文为您精选立秋食谱，健康度秋助您一臂之力。

　　生地粥：

　　配方： 生地黄25克，大米75克，白糖少许。

　　做法 ：生地黄(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

　　功效： 滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

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