备孕秋分吃什么:5款食物孕育健康宝宝

2012-08-16 17:36:43出处:其他作者:佚名

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  夏末秋初,正是孕育宝宝的最佳时机,那么对于想要孩子的夫妇来说,应该在饮食上备孕妈妈秋分吃什么呢。

  1、豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素,并且还能够促进性激素生成。

  2、木耳。木耳营养丰富,含有较多的胶质,有润肺和清理胃肠功能,所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品

  3、畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后,可以和侵人人体的烟尘发生反应,增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所必需的营养物质,特别适宜贫血及体弱者食用。

  4、春韭。含丰富的蛋白质纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。

  5、海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸,能阻断人体对香烟的反应,增强免疫力。

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