秋天吃什么对皮肤好?

2012-08-09 15:39:04出处:其他作者:佚名

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  秋天已至,皮肤很容易暗沉、干燥。靓妈们除了用一些补水保养品以外,多吃一些对皮肤有益的食物也是必要的哦!

  秋天吃什么对皮肤好——黑芝麻

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B维生素E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

  秋天吃什么对皮肤好——蜂蜜

  蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

  秋天吃什么对皮肤好——百合

  百合是营养丰富的秋季滋补上品。它不仅是治病良药,也是一种美容珍品。具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合,可以增加皮肤营养,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得细嫩、富有弹性,使面部原有的皱纹逐步减退。

  秋天吃什么对皮肤好——胡萝卜

  胡萝卜含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  秋天吃什么对皮肤好——牛奶

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。

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