教师节 送给老师的饮食小贴士

2012-08-15 18:55:18出处:其他作者:佚名

我要分享
  

三、要保证维生素的充足

  维生素是人体必需的一种小分子有机物质,机体如果不能合成或合成不足,必须靠食物供给。维生素对维持人体生理功能非常重要,尤其对于工作紧张的教师来说,缺乏维生素就会引起精神疲惫衰弱的症状。每天建议多吃新鲜的蔬菜400克左右,瓜果200~300克以保证维生素的充足。